Eltrabajo de la atención, base del aprendizaje, en ocasiones es olvidado en las aulas. Hoy en día gracias al Mindfulness o atención plena es posible realizarlo de una manera beneficiosa para los alumnos. En el presente trabajo se propone un taller de Mindfulness basado en las técnicas TREVA (2013), programa desarrollado por Luis López con
Podemosconvertir la función básica de respirar en un instrumento poderoso para lograr una respuesta de relajación que nos permita prevenir enfermedades y manejar mejor las dificultades diarias del cuidado de los nuestros. Te invito a que aprendas y practiques técnicas de respiración muy sencillas.
Prácticasde mindfulness para aplicar en el trabajo. 6 min de lectura. Cada vez más empresas y organizaciones deciden capacitar a su personal en técnicas de mindfulness en el trabajo, pues esto les permite reducir el estrés y la ansiedad, así como aumentar su concentración, la memoria y la creatividad, lo que beneficia el trabajo en
Dichapropuesta se fundamenta en la revisión del punto de vista de varios autores relevantes, sobre las técnicas, métodos y criterios a tener en cuenta antes de comenzar el trabajo de la relajación.
Eneste sentido, va a ser importante recurrir a una modificación o combinación de las técnicas de intervención en el trabajo de estiramiento que genere nuevas respuestas de adaptación de los tejidos sometidos a tracción 19. Atendiendo al modo de realización, se encuentran las técnicas balísticas, dinámicas y estáticas.
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Lastécnicas de relajación nos ayudan a hacer frente al estrés y al ritmo de vida frenético que muchas veces nos toca llevar por nuestro trabajo y por las
Quées la relajación. No sólo buscamos la relajación sino el bienestar general, la tranquilidad ante los reveses de la vida, la calma cuando todo a nuestro alrededor se mueve, la templanza ante los más diversos apetitos, la placidez de estar con nosotros mismos, el sosiego cuando hemos realizado un trabajo extenuante, la
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relajacion en el trabajo
